Poslednjih godina, teški pokrivači postali su popularno sredstvo za ublažavanje anksioznosti i poboljšanje kvaliteta sna. Iako se često koriste kao alternativna terapija, brojni naučni radovi i korisnička iskustva sugerišu da ovi pokrivači zaista mogu imati pozitivan uticaj.
Šta su teški pokrivači i kako funkcionišu?
Teški pokrivači su prekrivači ispunjeni kamenim kuglicama koje im daju težinu od 3 do 14 kilograma. Oni funkcionišu po principu dubokog pritiska (Deep Pressure Touch – DPT), koji je terapijska tehnika koja uključuje primenu pritiska na telo kako bi se smanjila anksioznost i poboljšao kvalitet sna. Ovaj pritisak može podstaći lučenje hormona poput oksitocina, serotonina i dopamina, koji su povezani sa osećajem smirenosti i sreće.
Naučni dokazi o efikasnosti teških pokrivača
Postoje brojni naučni radovi koji podržavaju upotrebu antistres ćebeta u smanjenju anksioznosti:
- Studija u mentalnom zdravlju: Istraživanje sprovedeno u mentalnoj zdravstvenoj ustanovi pokazalo je da je 60% pacijenata koji su koristili teške pokrivače izjavilo da su se osećali manje anksiozno. (izvor: NewYork-Presbyterian)
- Pilot istraživanje sa studentima: Pilot studija sprovedena među studentima pokazala je da su teški pokrivači poboljšali kvalitet sna i smanjili anksioznost među učesnicima.
- Pregled sistematskih studija: Sistemski pregled literature sugeriše da teški pokrivači mogu biti efikasni u smanjenju anksioznosti (izvor: PubMed)
Iskustva korisnika
Mnogi korisnici izveštavaju o pozitivnim efektima korišćenja teških jorgana:
- Smanjenje anksioznosti: Korisnici često navode da im teški pokrivači pomažu da se osećaju smirenije i manje anksiozno, posebno tokom noći kad je najteže umiriti um i telo.
- Poboljšanje kvaliteta sna: Mnogi tvrde da im teški pokrivači pomažu da brže zaspe i da imaju dublji san.
- Osećaj sigurnosti: Neki korisnici opisuju osećaj koji teški pokrivači pružaju kao „zagrljaj”, što im pomaže da se opuste i smanje stres.
Gde možete naći teške pokrivače?
Teški pokrivači predstavljaju obećavajuću alternativu u smanjenju anksioznosti i poboljšanju kvaliteta sna. Svoj teški pokrivač pronađite OVDE.